一般情況下，大姨媽第一天可以洗澡。原理是女性在月經期間，身體的抵抗力可能會有所下降，但只要注意保暖和衛生，洗澡是可以的。在月經期間，身體的血液循環會加快，適當的洗澡可以促進新陳代謝，緩解疲勞。同時，保持身體的清潔也有助於預防感染。
具體來說，可以選擇淋浴的方式，避免盆浴，因為盆浴可能會增加感染的風險。水溫要適宜，不宜過冷或過熱，一般在 37℃左右比較合適。洗澡的時間不宜過長，以免引起身體不適。在洗澡前後，要及時擦乾身體，特別是陰部，保持乾燥。
每個人的身體狀況不同，對月經期間洗澡的感受也會有所差異。如果女性本身有痛經、月經量過多等不適症狀，或者身體比較虛弱，最好在醫生的指導下決定是否洗澡。洗澡時要注意避免著涼，洗完澡後要及時穿上保暖的衣服，避免感冒。
