膝蓋後邊的腿窩一打彎就疼，可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、韌帶損傷、關節炎、半月板損傷、腘窩囊腫等。
1. 肌肉拉傷：多因劇烈運動或過度勞累導致腿部肌肉拉傷，打彎時牽扯到受傷肌肉引起疼痛。可通過休息、局部冷敷、按摩等緩解，嚴重的需遵醫囑使用藥物或進行物理治療。
2. 韌帶損傷：膝關節的韌帶在運動中易受損，打彎時韌帶受力不均會引發疼痛。初期應制動休息，後期可進行適當的康復訓練，促進韌帶恢復。
3. 關節炎：如類風濕關節炎等，會導致關節炎症，打彎時炎症刺激周圍組織產生疼痛。需遵醫囑進行藥物治療、物理治療等，控制炎症。
4. 半月板損傷：半月板在膝關節運動中起緩衝作用，損傷後打彎會引起疼痛。一般需通過關節鏡手術進行修復。
5. 腘窩囊腫：囊腫增大可壓迫周圍組織和神經，打彎時症狀加重。可根據囊腫大小選擇觀察或手術治療。
注意事項：避免過度勞累和劇烈運動，注意膝關節保暖，如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因並進行針對性治療。
