胃痛可按摩足三里、內關、中脘這三個穴位。足三里位於小腿外側，犢鼻下 3 寸，距脛骨前緣一橫指處。按摩此穴位能調理脾胃、補中益氣、通經活絡，對胃痛有較好的緩解作用。內關位於前臂內側，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按摩內關穴可寧心安神、理氣止痛，對胃痛、嘔吐等症狀有一定的治療效果。中脘位於上腹部，前正中線上，臍上 4 寸。按摩中脘穴能健脾和胃、消食導滯，對各種胃部不適都有幫助。
按摩這些穴位時，可先用手指按壓穴位，逐漸用力，以產生酸脹感為度，每次按壓 1 - 2 分鐘，然後順時針或逆時針方向揉動穴位，每次揉動 3 - 5 分鐘。每天可進行 3 - 5 次按摩。
按摩穴位只是輔助治療胃痛的方法，如果胃痛症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，進行相關檢查和治療，以確定病因並採取相應的措施。同時，要保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食、吃辛辣刺激性食物等，以免加重胃部不適。
