1 級高血壓的範圍一般是收縮壓 140 - 159mmHg 和或舒張壓 90 - 99mmHg。
原理：血壓是指血液在血管內流動時對血管壁產生的側壓力。正常血壓在一定範圍內波動，當收縮壓持續高於 140mmHg 或舒張壓持續高於 90mmHg 時，就被診斷為高血壓。1 級高血壓處於高血壓的早期階段，此時血壓雖已升高，但尚未對心、腦、腎等重要器官造成明顯損害。
具體論述：在日常生活中，很多因素都可能導致血壓升高，如長期精神緊張、高鹽飲食、缺乏運動、肥胖等。如果經常出現頭痛、頭暈、心悸等症狀，且測量血壓多次超過 140/90mmHg，就應引起重視，及時就醫。醫生通常會根據患者的具體情況，制定個性化的治療方案，包括生活方式干預和藥物治療等。
日常護理及風險提示：要保持心情舒暢，避免過度勞累和精神刺激。控制鹽的攝入量，每天不超過 6 克。適量運動，如散步、慢跑、游泳等，有助於降低血壓。定期測量血壓，遵醫囑按時服藥，不可自行停藥或增減藥量，以防止血壓波動對身體造成不良影響。同時，要注意監測心、腦、腎等器官的功能變化，如有異常及時就醫。
