小兒推拿的足三里部位有助長高。足三里位於小腿外側，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里可以調理脾胃，脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃功能強健則能促進身體的生長髮育。通過按摩該穴位，能調節脾胃的運化功能，增強機體的營養吸收，為骨骼的生長提供充足的養分，從而有助於身高的增長。
另外，小兒推拿的腎俞穴也對長高有幫助。腎俞穴位於腰部，當第 2 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。腎主骨生髓，腎俞穴是腎臟之氣輸注之處，按摩此穴可益腎助陽，促進腎氣的充盛，腎氣充足則骨骼發育良好，有利於身高的增長。
在進行小兒推拿時，要注意手法的輕柔、準確，避免過度用力造成孩子的不適。同時，要選擇合適的時間，一般在孩子空腹或飯後 1 - 2 小時進行，以免影響孩子的消化功能。如果孩子有皮膚破損、感染等情況，應避免在局部進行推拿。推拿應在專業醫生或經過培訓的人員指導下進行，以確保安全有效。
