一般來說，晚上泡腳是比較好的。人體的腳部分布著眾多的穴位和經絡，晚上泡腳可以促進腳部血液循環，使血管擴張，加快血液流動，有助於新陳代謝的進行。同時，溫熱的刺激能通過經絡傳導，起到溫通經絡、調和氣血、散寒除濕等作用，對於緩解疲勞、改善睡眠質量有一定的幫助。
具體來說，晚上泡腳可以讓一天勞累的雙腳得到放鬆，減輕腳部的腫脹和疼痛。尤其是在寒冷的冬季，泡腳能讓腳部感到溫暖，驅散寒氣，預防感冒等疾病。而且，泡腳還能刺激腳部的神經末梢，通過神經反射，調節全身的生理機能，起到一定的保健作用。
泡腳的水溫不宜過高或過低，一般以 38℃ - 40℃為宜，時間控制在 15 - 20 分鐘左右。如果有腳部疾病或其他健康問題，如糖尿病、靜脈曲張等，應在醫生的指導下進行泡腳。泡腳後要及時擦乾腳部，避免著涼。晚上泡腳是一種簡單易行的保健方法，但要根據自身情況合理進行，以達到最佳的效果。
