一般來說，老年人喝牛奶和喝奶粉都有各自的好處，不能簡單地說哪種更好。
牛奶是一種天然的飲品，富含蛋白質、鈣、維生素等營養成分，容易被人體吸收利用。它的口感較好，老年人通常比較容易接受。而且牛奶的種類多樣，有全脂牛奶、低脂牛奶和脫脂牛奶等可供選擇，可以根據個人的健康狀況和口味偏好來決定。
奶粉則是將牛奶經過加工處理後製成的粉末狀產品，便於儲存和攜帶。它的營養成分相對較為濃縮，在一定程度上可以滿足老年人對營養的需求。而且一些特殊配方的奶粉，如高鈣奶粉、益生菌奶粉等，還可以針對老年人的特定健康問題進行補充和調理。
對於老年人來說，如果他們能夠保證每天攝入足夠的新鮮牛奶，喝牛奶是一個不錯的選擇。如果他們不方便購買新鮮牛奶或者需要在外出時也能攝入足夠的營養，奶粉則更為方便。一些老年人可能由於胃腸道功能較弱，對牛奶中的某些成分不耐受，這時可以選擇喝經過處理的舒化奶或者選擇喝奶粉。
老年人在選擇喝牛奶或奶粉時，應根據自身的健康狀況和醫生的建議來決定。如果有高血壓、高血脂等疾病，應選擇低脂或脫脂的牛奶或奶粉；如果有胃腸道疾病，應選擇易消化的牛奶或奶粉。同時，也要注意適量飲用，避免過量攝入導致肥胖等問題。
