一般來說，人睡覺時頭朝南或朝北方向較好。從地球磁場的角度來看，地球本身是一個大磁場，其地磁南極在地理北極附近，地磁北極在地理南極附近。人體內部的生物電流方向與地球磁場的方向相互作用，當人體睡眠方向與地球磁場方向平行時，可以減少地球磁場對人體生物電流的干擾，使人體各器官能更好地休息和調整。
通常情況下，頭朝南時，人體的血液循環和神經系統的調節相對較為順暢，有助於身體的放鬆和恢復。而頭朝北時，也能在一定程度上與地球磁場相協調，對睡眠產生積極影響。
每個人的身體狀況和睡眠習慣不同，對於睡眠方向的偏好也可能有所差異。有些人可能覺得頭朝東或朝西更舒適，這也不一定會對睡眠產生明顯的不良影響。如果有特殊的健康問題或睡眠障礙，最好咨詢醫生的意見，根據個人情況來調整睡眠習慣和姿勢。選擇合適的睡眠方向可以為睡眠質量提供一定的幫助，但不應過於拘泥於某一種特定的方向。
