《吃甚麼緩解胃酸》
胃酸過多會給帶來不適，如胃痛、燒心等。以下是一些可以緩解胃酸的食物和藥物等：
1. 蘇打餅乾：能中和胃酸，緩解胃部不適。
2. 香蕉：富含鉀元素，具有一定的抗酸作用。
3. 小米粥：性質溫和，有助於保護胃黏膜，減輕胃酸對胃的刺激。
4. 南瓜：富含果膠，可保護胃黏膜免受胃酸的侵蝕。
5. 鋁碳酸鎂：可快速中和胃酸，緩解胃酸相關症狀，但需遵醫囑使用。
日常護理對於緩解胃酸也非常重要。飲食要規律，避免暴飲暴食，盡量少吃辛辣、油膩、刺激性食物。保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，因為這些情緒也可能導致胃酸分泌過多。睡覺時可將床頭適當抬高，有助於減少胃酸反流。通過合理的飲食和日常護理，能夠有效緩解胃酸不適，讓胃部保持舒適。
