體寒的人適合吃以下幾種水果：蘋果、桂圓、荔枝、櫻桃、榴蓮。
一、蘋果：蘋果性涼，味甘，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃等功效。它富含果膠、維生素和礦物質等營養成分，有助於促進腸道蠕動，改善便秘問題，同時還能增強人體免疫力。
2.桂圓：桂圓性溫，味甘，歸心、脾經。它具有補益心脾、養血安神的作用，對於體寒的人來說，適量食用可以起到溫暖身體、緩解疲勞的效果。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等，能為身體提供能量。
3.荔枝：荔枝性溫，味甘、酸。具有生津止渴、健脾益胃、理氣止痛等功效。荔枝中含有豐富的維生素 C 和蛋白質，有助於增強人體的抵抗力，同時還能促進血液循環，改善體寒症狀。
4.櫻桃：櫻桃性溫，味甘、微酸。具有補中益氣、祛風勝濕、養顏駐容等功效。櫻桃中含有豐富的維生素 A、B、C 以及鈣、磷等營養成分，有助於增強人體的免疫力，同時還能促進血紅蛋白的再生，對於貧血患者有一定的輔助治療作用。
5.榴蓮：榴蓮性熱，味甘、辛。具有健脾補氣、補腎壯陽的作用。榴蓮中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素等營養成分，適量食用可以為身體提供能量，增強體質。但由於榴蓮性熱，不宜過量食用，以免引起上火等不適症狀。
體寒的人在食用這些水果時，應注意適量，避免過量食用導致消化不良等問題。同時，如果體寒症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療。還可以結合其他食療方法，如飲用姜茶、艾灸等，以達到更好的調理效果。
