腸胃不好吃甚麼好：
小米：具有健脾和胃的功效，能緩解腸胃不適。
南瓜：富含果膠，可保護胃黏膜，促進腸胃蠕動。
山藥：有健脾益胃的作用，對腸胃功能有調節作用。
胡蘿蔔：富含胡蘿蔔素等營養成分，能促進腸胃消化。
香蕉：能緩和腸胃緊張，促進腸道蠕動，緩解便秘。
注意事項：腸胃不好的人飲食應盡量清淡、易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。要定時定量進餐，避免暴飲暴食。可以適當增加膳食纖維的攝入，但要注意循序漸進，避免引起腸胃不適。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等，以促進腸胃健康。如果腸胃不適症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和飲食調整。
