女生外痔癢可能是局部清潔不到位、飲食刺激、久坐不動、肛周感染、過敏反應等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持清潔、調整飲食、適當運動、藥物治療、遠離過敏原等。
1. 局部清潔不到位：外痔會使肛門周圍的分泌物增多，若不及時清潔，這些分泌物會刺激肛周皮膚，引起瘙癢。平時要注意肛周衛生，排便後用溫水清洗肛門，保持局部清潔乾爽。可使用溫和的濕巾擦拭，避免用力過度損傷皮膚。
2. 飲食刺激：經常吃辛辣、油膩、刺激性食物，會導致肛門直腸部位血管充血和擴張，加重外痔症狀，引發瘙癢。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，減少對肛門的刺激。避免食用辣椒、花椒、油炸食品等。
3. 久坐不動：長時間久坐，會使肛門局部血液循環不暢，外痔靜脈叢淤血，加重瘙癢症狀。要適當增加運動量，避免長時間久坐。工作間隙可起身活動，做一些提肛運動，促進局部血液循環。
4. 肛周感染：外痔破損後容易引發細菌感染，炎症刺激會導致瘙癢。可遵醫囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、復方多粘菌素B軟膏塗抹，控制感染，緩解瘙癢。
5. 過敏反應：使用了不合適的衛生用品，如衛生巾、衛生紙等，可能會引起過敏，導致外痔部位瘙癢。需及時更換衛生用品，避免接觸過敏原。症狀嚴重時，可遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過敏藥物。
日常要養成良好的生活習慣，保持規律作息，避免熬夜。選擇寬松、透氣的棉質內褲，勤換內褲。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
