腹脹可能是飲食不當、消化不良、胃腸動力不足、腸道菌群失調、腹部著涼等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、腹部保暖等。
1. 飲食不當：進食過多產氣食物如豆類、洋蔥等，或進食過快吞入大量空氣，都可能導致腹脹。應調整飲食習慣，避免食用過多產氣食物，進食時細嚼慢嚥。可適當增加富含膳食纖維食物攝入，促進胃腸蠕動，緩解腹脹。
2. 消化不良：胃腸消化功能減弱，食物不能及時消化吸收，在胃腸道內積聚產生氣體引起腹脹。可服用健胃消食片、大山楂丸、保和丸等藥物促進消化，遵醫囑用藥。同時適當運動，增強胃腸蠕動能力。
3. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物排空時間延長，易出現腹脹。可使用多潘立酮片、莫沙必利膠囊、伊托必利片等藥物增強胃腸動力，遵醫囑用藥。日常避免久坐，適當進行散步等活動。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等因素可破壞腸道菌群平衡，產氣菌增多導致腹脹。可補充雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等調節腸道菌群，遵醫囑用藥。避免濫用抗生素，保持飲食均衡。
5. 腹部著涼：腹部保暖不當，寒邪入侵，影響胃腸功能導致腹脹。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，促進血液循環，緩解腹脹。
日常要保持規律作息和飲食，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，適度運動，若腹脹症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
