抑鬱症的引發通常由遺傳因素、大腦神經遞質紊亂、心理壓力過大、性格因素、環境因素等導致。
1. 遺傳因素：抑鬱症具有一定的遺傳傾向。如果家族中有抑鬱症患者，其直系親屬患抑鬱症的風險會相對較高。遺傳基因可能影響大腦的結構和功能，使得個體更容易受到抑鬱症的侵襲，在相同的生活環境和壓力下，有遺傳背景的人發病幾率明顯高於無遺傳因素的人群。
2. 大腦神經遞質紊亂：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等，對情緒調節起著關鍵作用。當這些神經遞質的水平出現異常，比如血清素分泌不足時，就可能打破大腦的化學平衡，導致情緒低落、興趣減退等抑鬱症狀的出現，影響個體正常的思維、情感和行為。
3. 心理壓力過大：長期處於高強度的心理壓力下，如工作上的巨大壓力、經濟困難、人際關係緊張、親人離世等重大生活事件，會給心理帶來沈重負擔。當這種壓力超出個體的心理承受能力，無法有效應對時，就容易引發抑鬱症，使得個體陷入消極情緒的漩渦難以自拔。
4. 性格因素：性格過於內向、敏感、完美主義、自卑、孤僻等人群更容易患上抑鬱症。這類性格特點使得個體在面對生活挫折和困難時，更容易產生自我否定、過度焦慮等負面情緒，且不善於向他人傾訴和尋求幫助，負面情緒長期積累，最終可能引發抑鬱症。
5. 環境因素：長期生活在不良的環境中，如噪音污染嚴重、居住空間狹小壓抑、人際關係惡劣等，會對人的心理產生不良影響。另外，季節變化、光照不足等自然環境因素也可能影響人體的生物鐘和內分泌系統，進而增加患抑鬱症的風險，像冬季光照時間短，一些人就容易出現季節性抑鬱。
日常生活中要保持良好的生活習慣，規律作息、適度運動、均衡飲食，學會合理釋放壓力，培養興趣愛好轉移注意力。若出現情緒低落、興趣減退等症狀持續不緩解，應及時前往專業醫療機構進行評估和治療。
