產後脫發嚴重可能是激素水平變化、精神壓力過大、營養不均衡、頭皮局部問題、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調節激素、舒緩壓力、補充營養、改善頭皮狀況、針對性護理等。
1. 激素水平變化：產後女性體內雌激素水平急劇下降，使得毛囊進入休止期，從而導致脫發。可通過保證充足睡眠，讓身體內分泌系統逐漸恢復正常。日常多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬果等，促進新陳代謝。適當進行溫和運動，像散步、瑜伽等，有助於調節激素水平。
2. 精神壓力過大：產後生活方式改變、照顧寶寶疲勞等易導致精神壓力增大，影響毛囊血液供應引發脫發。要學會自我調節情緒，可通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式舒緩壓力。每天進行深呼吸放鬆訓練，每次10 - 15分鐘。必要時可尋求心理醫生幫助，進行專業心理疏導。
3. 營養不均衡：產後身體虛弱，若營養攝入不足，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，會影響頭髮生長。應保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類等；多吃富含維生素的蔬果，如菠菜、橙子等；適量攝入堅果補充礦物質。也可在醫生指導下服用多維元素片、復方阿膠漿口服液、葡萄糖酸鋅顆粒。
4. 頭皮局部問題：產後不注意頭皮清潔，易引發脂溢性皮炎等問題導致脫發。要保持頭皮清潔，選擇溫和的洗發水，如含有生薑、側柏葉成分的產品。避免頻繁燙染頭髮，減少對頭皮和頭髮的損傷。若有脂溢性皮炎，可遵醫囑外用酮康唑洗劑、哈西奈德溶液、二硫化硒洗劑。
5. 遺傳：若家族中有脫發遺傳史，產後受激素等影響可能會加重脫發。日常要注意頭髮護理，使用護髮素、發膜等產品。避免過度牽拉頭髮，扎頭髮不要過緊。可在醫生指導下外用米諾地爾酊，促進頭髮生長。
產後要保持良好的生活習慣，規律作息，合理飲食。注意頭髮日常護理，避免使用刺激性強的美髮產品。定期到醫院進行檢查，瞭解身體恢復情況和毛囊健康狀況，根據醫生建議調整護理和治療方案。
