小腿發涼可能是環境寒冷、缺乏運動、血液循環不暢、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化閉塞症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、加強鍛鍊、改善循環、治療原發病等。
1. 環境寒冷：當處於低溫環境中，腿部保暖不足時，會導致小腿熱量散失快而發涼。應及時增添衣物，穿厚襪子、保暖褲，使用熱水袋或熱毛巾熱敷小腿，促進局部血液循環，緩解發涼症狀。
2. 缺乏運動：長期久坐、運動量少，腿部肌肉得不到有效活動，血液循環減緩，會引起小腿發涼。日常要增加運動量，如散步、慢跑、騎自行車等，每次運動 30 分鐘以上，每周至少 3 次，促進腿部血液循環，改善發涼情況。
3. 血液循環不暢：長時間站立或坐姿不良，影響下肢血液回流，導致小腿發涼。可通過按摩小腿肌肉，從腳踝向膝蓋方向按摩，每次 10 - 15 分鐘，每天 2 - 3 次；也可遵醫囑服用地奧司明片、邁之靈片、羥苯磺酸鈣膠囊，促進靜脈回流，改善血液循環。
4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，影響神經傳導，導致小腿感覺異常、發涼。要注意休息，避免腰部過度勞累，可進行腰部牽引、理療。疼痛嚴重時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片，減輕神經壓迫症狀。
5. 下肢動脈硬化閉塞症：下肢動脈血管壁增厚、變硬，管腔狹窄、堵塞，影響腿部血液供應，引起小腿發涼。需戒煙限酒，控制血壓、血糖、血脂。遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、西洛他唑片，必要時進行手術治療。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，注意腿部保暖。定期體檢，及時發現和治療潛在疾病。若小腿發涼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
