韌帶拉傷可能是運動過度、姿勢不當、外力撞擊、關節不穩定、疲勞等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 運動過度：日常運動時超出身體負荷，頻繁進行高強度活動，使韌帶承受過大壓力，就容易引發拉傷。應立即停止運動，讓受傷部位充分休息。可在拉傷 72 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，72 小時後熱敷。藥物方面，遵醫囑使用雲南白藥膏、活血止痛膠囊、三七片，促進恢復。
2. 姿勢不當：不正確的姿勢會使韌帶受力不均，在一些動作中突然受到異常牽拉而拉傷。要糾正不良姿勢，保持正確體態。通過按摩、針灸等物理方式緩解疼痛。藥物可遵醫囑選用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、洛索洛芬鈉片減輕炎症和疼痛。
3. 外力撞擊：受到如碰撞、摔倒等較強外力衝擊，直接作用於韌帶，導致其拉傷。受傷後及時制動，避免二次損傷。可進行理療，如紅外線照射。藥物上，遵醫囑使用消腫止痛酊、獨一味軟膠囊、傷科跌打片，加快恢復進程。
4. 關節不穩定：關節結構存在先天性或後天性問題，穩定性較差，在正常活動中韌帶也易拉傷。需進行康復訓練增強關節穩定性，必要時使用支具輔助。藥物可遵醫囑用接骨七釐片、骨康膠囊、恆古骨傷愈合劑，促進韌帶修復。
5. 疲勞：身體長時間處於疲勞狀態，肌肉和韌帶的反應能力下降，在活動時容易拉傷。保證充足睡眠和休息，讓身體恢復能量。可適當進行放鬆運動。藥物方面，遵醫囑服用復方傷痛膠囊、愈傷靈膠囊、盤龍七片，緩解不適。
受傷期間避免劇烈活動，注意受傷部位保暖，按照醫生指導進行康復訓練和用藥，定期復查，以便根據恢復情況調整治療方案。
