肌肉肥大可能是運動鍛鍊、遺傳、炎症刺激、營養過剩、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整運動方式、基因檢測咨詢、抗炎治療、控制飲食、調整藥物等。
1. 運動鍛鍊：長期進行高強度、大重量的力量訓練，會使肌肉纖維不斷受到刺激而增粗，從而導致肌肉肥大。對於因運動鍛鍊導致的肌肉肥大，若想改善，可調整運動計劃，減少力量訓練的強度和頻率，增加有氧運動，如慢跑、游泳等，每周進行 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上。同時配合拉伸運動，運動後用泡沫軸放鬆肌肉，幫助放鬆緊張的肌肉纖維。
2. 遺傳：部分人由於遺傳因素，天生肌肉纖維數量較多或對激素反應敏感，更容易出現肌肉肥大。這種情況可先進行基因檢測，瞭解自身遺傳特質。咨詢專業的遺傳醫生或健身專家，制定個性化的運動和生活方案。日常保持適度運動，避免過度刺激肌肉生長，飲食上保持均衡，控制蛋白質攝入量，防止肌肉進一步過度生長。
3. 炎症刺激：身體局部的慢性炎症，如關節炎等，會引發肌肉為了適應炎症環境而出現代償性肥大。對於炎症刺激導致的肌肉肥大，可在醫生指導下使用抗炎藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊。同時進行物理治療，如熱敷、按摩、針灸等，促進局部血液循環，減輕炎症。積極治療原發病，控制炎症發展。
4. 營養過剩：長期攝入過多富含蛋白質等營養物質的食物，且運動量不足，多餘的營養會促使肌肉生長，導致肌肉肥大。要控制飲食，減少高蛋白食物的攝入，如肉類、豆類等，增加蔬菜、水果的比例。制定合理的飲食計劃，控制每日熱量攝入。適當增加運動量，選擇適合自己的運動項目，如瑜伽、普拉提等，消耗多餘能量。
5. 藥物副作用：某些藥物如糖皮質激素類藥物，長期使用可能導致肌肉代謝異常，引起肌肉肥大。若因藥物副作用導致，需及時告知醫生，在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物。如必須使用糖皮質激素，可同時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、枸櫞酸鈣片、維 D 鈣咀嚼片，遵醫囑用藥，預防骨質酥鬆等併發症。定期復查，監測肌肉狀態和藥物不良反應。
在處理肌肉肥大問題過程中，要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。飲食上注意營養均衡，避免過度節食或暴飲暴食。運動要循序漸進，避免突然進行劇烈運動。定期到醫院進行檢查，及時瞭解身體狀況，根據醫生建議調整治療方案。
