頸椎疼痛可能是長期不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、頸部外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善姿勢、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 長期不良姿勢：長時間低頭看手機、伏案工作等不良姿勢，會使頸椎長期處於過度前屈的狀態，導致頸椎周圍的肌肉、韌帶等軟組織受到持續牽拉，引起頸椎疼痛。要糾正不良姿勢，定時活動頸部，進行頸部伸展運動，如米字操。也可通過熱敷、按摩等物理方式緩解肌肉緊張。
2. 頸部肌肉勞損：頸部肌肉長時間處於緊張狀態，如長時間保持一個姿勢工作、劇烈運動頸部等，容易引發肌肉勞損，出現疼痛。可進行適當的頸部按摩，放鬆肌肉；採用紅外線照射、超聲波等物理治療促進血液循環。疼痛明顯時，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、雲南白藥膏。
3. 頸椎骨質增生：隨著年齡增長，頸椎椎體發生退變，出現骨質增生，刺激周圍組織，引發疼痛。症狀較輕時，可通過頸部牽引、理療等方式減輕增生對周圍組織的刺激。疼痛嚴重時，遵醫囑服用抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、洛索洛芬鈉片。保守治療無效可考慮手術。
4. 頸椎間盤突出：頸椎間盤的退變、損傷等，導致髓核突出，壓迫周圍神經、血管等結構，引起疼痛。需臥床休息，進行頸椎牽引，減輕椎間盤對神經的壓迫。還可進行針灸、推拿等治療。遵醫囑使用甲鈷胺片、根痛平顆粒、塞來昔布膠囊。病情嚴重時需手術。
5. 頸部外傷：如頸部受到撞擊、扭傷等外傷，損傷頸部肌肉、骨骼等組織，引起疼痛。受傷早期可冷敷減輕腫脹疼痛，後期熱敷促進淤血吸收。疼痛明顯時，遵醫囑使用跌打丸、三七傷藥片、雲南白藥氣霧劑。若有骨折等嚴重損傷，需手術治療。
日常要注意保持良好的坐姿和站姿，避免頸部過度勞累和受寒，選擇合適的枕頭和床墊，適度進行頸部鍛鍊，定期復查，根據病情變化調整治療方案。
