腰間盤突出加增生可能是年齡增長、腰部長期勞損、外傷、姿勢不良、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，腰椎間盤和椎體發生退變，彈性降低、骨質增生。可通過熱敷、按摩、牽引等物理方式，促進血液循環，緩解疼痛。藥物方面，可遵醫囑用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺膠囊，減輕炎症、放鬆肌肉、營養神經。
2. 腰部長期勞損：長期從事重體力勞動、久坐久站等，使腰部肌肉和椎間盤承受過大壓力。要避免過度勞累，定時休息活動腰部。疼痛時可貼雲南白藥膏、消痛貼膏，口服布洛芬緩釋膠囊，遵醫囑用藥緩解疼痛。
3. 外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，損傷椎間盤和椎體。受傷早期冷敷，後期熱敷。可遵醫囑服用三七傷藥片、跌打丸、獨一味軟膠囊，促進恢復。嚴重時可能需手術修復。
4. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，改變腰椎正常生理曲度。要糾正不良姿勢，使用符合人體工程學的座椅。進行腰部鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法。疼痛明顯可遵醫囑用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、活血止痛膠囊。
5. 遺傳：家族中有腰間盤突出和增生病史，遺傳因素增加患病幾率。定期體檢，早發現問題。症狀較輕時物理治療，嚴重時考慮手術。可遵醫囑用腰痛寧膠囊、舒筋健腰丸、仙靈骨葆膠囊輔助治療。
日常要注意腰部保暖，避免受寒。選擇合適床墊，保持脊柱正常生理曲度。適當進行腰部功能鍛鍊，但避免劇烈運動。按照醫生建議定期復查，及時調整治療方案。
