青少年駝背可能是姿勢不良、缺乏鍛鍊、營養不良、先天性脊柱發育異常、背部肌肉疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善姿勢、加強鍛鍊、補充營養、手術干預、藥物治療等。
1. 姿勢不良：長時間伏案學習、低頭玩手機、背過重書包等不良姿勢，使背部肌肉長期處於緊張狀態，脊柱受力不均，逐漸導致駝背。應時刻提醒自己保持挺胸抬頭的正確姿勢，使用符合人體工程學的桌椅和書包，每學習 30 - 40 分鐘起身活動放鬆。
2. 缺乏鍛鍊：青少年日常運動量不足，背部肌肉力量薄弱，無法有效支撐脊柱，易引發駝背。可進行游泳、俯臥撐、引體向上等鍛鍊，增強背部肌肉力量，每周至少運動 3 - 4 次，每次 30 分鐘以上。
3. 營養不良：鈣、維生素 D 等營養物質缺乏，影響骨骼正常發育，致使脊柱變形出現駝背。多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、魚蝦等，多曬太陽促進維生素 D 合成，必要時可遵醫囑服用碳酸鈣 D3 顆粒、維生素 AD 軟膠囊、葡萄糖酸鈣口服液。
4. 先天性脊柱發育異常：胚胎發育過程中脊柱發育出現問題，導致脊柱形態異常引發駝背。症狀較輕可通過支具矯正，嚴重時需手術治療，術後按醫生要求進行康復訓練。
5. 背部肌肉疾病：如背部肌肉勞損、肌膜炎等疾病，影響肌肉正常功能，導致脊柱受力失衡而駝背。注意休息，避免勞累，可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，配合熱敷、按摩等促進恢復。
要養成良好生活習慣，保持正確姿勢和充足睡眠，定期復查。根據自身情況合理運動和補充營養，出現異常及時就醫。
