氣血虛弱可能是過度勞累、飲食不節、長期熬夜、缺乏運動、久病體虛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、改善飲食、適當運動等。
1. 過度勞累：長期從事重體力勞動或腦力勞動，身體得不到充分休息，耗傷氣血。日常應合理安排工作和休息時間，避免連續長時間工作。保證每晚7 - 8小時的充足睡眠。可服用補中益氣丸，遵醫囑口服，一次8 - 10丸，一日3次；黃芪精口服液，一次10ml，一日2次；八珍顆粒，開水沖服，一次1袋，一日2次。
2. 飲食不節：過度節食、暴飲暴食或長期食用生冷油膩食物，影響脾胃運化功能，氣血生化不足。要規律飲食，定時定量，多吃具有補氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、山藥等。避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。可服用人參健脾丸，遵醫囑口服，一次2丸，一日2次；參苓白術散，一次6 - 9g，一日2 - 3次；香砂養胃丸，一次9g，一日2次。
3. 長期熬夜：打亂人體生物鐘，影響氣血的正常生成和運行。養成良好的作息習慣，每天盡量在晚上11點前入睡。睡前可通過泡熱水腳、喝溫牛奶等方式助眠。可服用歸脾丸，遵醫囑口服，一次8 - 10丸，一日3次；養血安神片，一次5片，一日3次；柏子養心丸，一次6g，一日2次。
4. 缺乏運動：身體氣血運行不暢，臟腑功能減弱，導致氣血生成不足。選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，每周堅持3 - 5次，每次30分鐘左右。運動強度要循序漸進。可服用烏雞白鳳丸，遵醫囑口服，一次1丸，一日2次；驢膠補血顆粒，開水沖服，一次1袋，一日2次；復方阿膠漿，一次20ml，一日3次。
5. 久病體虛：疾病長期消耗人體氣血，導致氣血虧虛。積極治療基礎疾病，促進身體恢復。加強營養，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物。可服用十全大補丸，遵醫囑口服，一次1丸，一日2 - 3次；八珍益母丸，一次6g，一日2次；氣血雙補丸，一次9g，一日2次。
日常要保持心情舒暢，避免情緒大起大落，因為不良情緒也會影響氣血運行。同時，定期進行體檢，監測身體狀況，根據身體變化及時調整調養方案。
