產後身痛可能是身體虛弱、風寒入侵、瘀血阻滯、過度勞累、情志不暢等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有中藥調理、針灸推拿、日常調養等。
1. 身體虛弱：產後氣血虧虛，身體失於濡養，易引發身痛。可通過飲食滋補，多食用紅棗、桂圓、山藥等補氣血食物。也可適當運動，如產後瑜伽等增強體質。還可遵醫囑服用八珍益母顆粒、歸脾丸、烏雞白鳳丸等藥物，促進身體恢復。
2. 風寒入侵：產後身體毛孔開張，若不注意保暖，風寒之邪易乘虛而入。要注意保暖，避免吹風受寒，可通過熱敷疼痛部位緩解。也可進行艾灸，選取足三里、關元等穴位。還可遵醫囑服用獨活寄生丸、小活絡丸、追風透骨膠囊，祛風散寒。
3. 瘀血阻滯：產後惡露排出不暢，瘀血內阻，氣血運行不暢導致身痛。可適當按摩腹部，促進惡露排出。也可進行適量活動，促進血液循環。還可遵醫囑服用益母草顆粒、新生化片、血府逐瘀膠囊，活血化瘀。
4. 過度勞累：產後長時間抱孩子、做家務等過度勞累，易損傷筋骨肌肉。要注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可讓家人幫忙照顧孩子。疼痛部位可進行按摩放鬆。還可遵醫囑服用舒筋活血片、氯唑沙宗片、活血止痛膠囊，緩解疼痛。
5. 情志不暢：產後情緒波動大，肝郁氣滯，氣血運行受阻引發身痛。要調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式緩解。也可進行適量戶外活動。還可遵醫囑服用逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味左金丸，疏肝理氣。
產後要注意休息，保證充足睡眠，飲食營養均衡，注意保暖，適當運動，保持心情舒暢，定期復查身體狀況，若身痛症狀加重或持續不緩解及時就醫。
