髕骨半脫位可能是先天性髕骨發育異常、膝關節周圍肌肉力量不平衡、外傷、膝關節疾病、運動姿勢不當等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有手術治療、康復訓練、藥物治療等。
1. 先天性髕骨發育異常：如髕骨形態異常、股骨髁發育不良等，使得髕骨在運動時軌跡異常，易發生半脫位。對於此類情況，常需手術矯正髕骨及股骨髁的形態結構，術後配合康復訓練，如進行直腿抬高、股四頭肌等長收縮練習，促進膝關節功能恢復。
2. 膝關節周圍肌肉力量不平衡：股四頭肌內側頭力量不足、外側肌肉緊張等，會打破髕骨周圍肌肉的平衡，導致髕骨向外側移位。可通過針對性的康復訓練來改善，如靠牆靜蹲、單腿蹲等，增強股四頭肌內側頭力量。也可在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、雲南白藥膏、活血止痛膠囊，促進局部血液循環，緩解疼痛。
3. 外傷：如膝關節受到直接撞擊、扭傷等，損傷關節韌帶和支持結構，破壞髕骨的穩定性，引發半脫位。輕度損傷可通過石膏或支具固定，讓受損組織修復。嚴重時需手術修復受損韌帶和軟組織。術後按要求進行康復鍛鍊，逐步恢復膝關節活動度。
4. 膝關節疾病：如滑膜炎、半月板損傷等，會引起膝關節疼痛、腫脹，影響髕骨正常運動，導致半脫位。對於滑膜炎，可遵醫囑口服滑膜炎顆粒、布洛芬膠囊、氨基葡萄糖片，減輕炎症，緩解症狀。半月板損傷嚴重時需手術治療，術後進行康復訓練。
5. 運動姿勢不當：長期不正確的運動姿勢，如跑步時姿勢不良、頻繁扭轉膝關節等，增加髕骨半脫位風險。要糾正不良運動姿勢，運動前充分熱身，運動中保持正確姿勢。出現不適及時休息，可適當進行熱敷、按摩，促進恢復。
日常要注意避免劇烈運動和過度勞累，防止膝關節再次受傷。運動時可佩戴護膝等防護裝備。定期復查，根據恢復情況調整治療和康復方案。
