右手網球肘可能是長期過度使用手臂、不正確的運動姿勢、手臂肌肉力量不平衡、外傷、局部炎症刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、調整姿勢、康復訓練、物理治療、藥物治療等。
1. 長期過度使用手臂：頻繁進行如打網球、乒乓球等需要反復屈伸腕關節和旋轉前臂的活動，會使前臂伸肌總腱起點處受到反復牽拉，導致局部勞損。應減少此類過度活動，讓手臂充分休息。可進行熱敷，每天 3 - 4 次，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環。遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、雲南白藥膏、布洛芬膠囊，減輕炎症和疼痛。
2. 不正確的運動姿勢：打網球時擊球姿勢不正確，如手臂發力方式錯誤，會增加肘部負擔。要糾正不良運動姿勢，可尋求專業教練指導。進行康復訓練，如握拳伸展練習，緩慢握拳再伸直手指，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。配合按摩放鬆手臂肌肉，緩解緊張。
3. 手臂肌肉力量不平衡：前臂伸肌和屈肌力量不協調，會使伸肌總腱承受更大壓力。通過針對性的力量訓練改善，如使用握力器進行握力訓練，每次 10 - 15 分鐘，每天 2 - 3 次。還可進行抗阻訓練，如用彈力帶進行手腕屈伸練習。同時進行物理治療，如超聲波治療，促進組織修復。
4. 外傷：肘部受到直接撞擊或拉傷，損傷伸肌總腱。受傷後應立即冷敷，減輕腫脹和疼痛，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。48 小時後改為熱敷。可佩戴肘部護具，保護受傷部位。遵醫囑服用三七傷藥片、跌打丸、活血止痛膠囊，促進損傷修復。
5. 局部炎症刺激：肘部周圍的滑囊炎、腱鞘炎等炎症，會波及伸肌總腱。積極治療原發炎症，可採用針灸、理療等方法。遵醫囑外用扶他林軟膏、消腫止痛酊、雲南白藥氣霧劑，減輕炎症。同時注意休息，避免炎症加重。
日常要注意合理安排運動時間和強度，避免手臂過度勞累。運動前充分熱身，運動後做好拉伸。保持正確的姿勢和發力方式，定期進行手臂肌肉力量訓練，促進恢復並預防復發。
