更年期腎虛肝郁可能是年齡增長、生活壓力大、情緒長期不良、過度勞累、體質虛弱等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調節生活方式、情緒疏導、中藥調理等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，身體機能逐漸衰退，腎臟功能和肝臟氣血也會受到影響，進而出現腎虛肝郁的情況。可通過適當運動，如八段錦、太極拳等增強體質。飲食上多吃黑芝麻、核桃、枸杞等益腎養肝食物。也可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、逍遙丸、杞菊地黃丸等藥物。
2. 生活壓力大：長期處於高壓力環境，身體和精神得不到放鬆，易影響肝腎氣血運行。要學會合理安排工作和生活，保證充足睡眠。還可通過旅遊、聽音樂等方式緩解壓力。必要時遵醫囑服用柴胡舒肝丸、加味逍遙丸、舒肝理氣丸等藥物。
3. 情緒長期不良：長期焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒，會導致肝郁氣滯，進而影響腎臟。要學會調整心態，保持樂觀積極的情緒。可找朋友傾訴或參加社交活動。也可遵醫囑服用解郁安神顆粒、木香順氣丸、龍膽瀉肝丸等藥物。
4. 過度勞累：長期過度勞累，耗傷肝腎氣血，導致腎虛肝郁。要注意勞逸結合，避免長時間連續工作。適當進行按摩、泡腳等放鬆身心。可在醫生指導下服用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、人參歸脾丸等藥物。
5. 體質虛弱：本身身體素質較差，肝腎氣血不足，更年期時症狀更明顯。可通過食療，如食用山藥粥、紅棗桂圓湯等。加強鍛鍊，如散步、瑜伽等。也可遵醫囑服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，適當進行戶外活動，定期復查身體狀況，根據身體變化調整治療方案。
