半月板損傷可能是運動創傷、膝關節退變、長期不良姿勢、膝關節畸形、半月板先天性發育異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保守治療、手術治療等。
1. 運動創傷：在運動過程中，如籃球、足球等劇烈運動，膝關節突然扭轉、屈伸過度，易導致半月板受到擠壓、研磨而損傷。對於輕度損傷，可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢緩解症狀，同時遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、硫酸氨基葡萄糖膠囊促進恢復；損傷嚴重則需手術修復。
2. 膝關節退變：隨年齡增長，膝關節半月板發生磨損、退變，彈性和韌性下降，易出現損傷。日常要減少膝關節負重活動，注意保暖。可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏，配合熱敷、按摩等物理治療，嚴重時考慮手術置換。
3. 長期不良姿勢：長期蹲位、久坐、蹺二郎腿等不良姿勢，會使膝關節半月板長期處於異常受力狀態，增加損傷風險。需及時糾正不良姿勢，進行適量膝關節康復鍛鍊，如直腿抬高、靜蹲等。疼痛時可遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片緩解。
4. 膝關節畸形：如O型腿、X型腿等膝關節畸形，會改變膝關節正常的力線，使半月板受力不均，加速磨損損傷。可通過佩戴矯形支具改善畸形，減輕半月板壓力；嚴重畸形需手術矯正，術後配合康復訓練。
5. 半月板先天性發育異常：部分人因先天性半月板發育異常，如盤狀半月板，結構不穩定，更易發生損傷。確診後一般建議手術治療，術後按醫生指導進行康復訓練，促進膝關節功能恢復。
治療期間要注意休息，避免過度活動加重損傷。按照醫生要求定期復查，根據恢復情況調整治療方案。在康復過程中循序漸進進行功能鍛鍊，不可急於求成。
