腰椎間盤突出壓迫神經腿腳麻木可能是腰椎退變、腰部外傷、長期勞損、姿勢不良、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，容易發生退變、突出，進而壓迫神經導致腿腳麻木。可通過熱敷、按摩、牽引等物理方式，促進局部血液循環，減輕神經壓迫。也可遵醫囑服用甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊、腰痹通膠囊，營養神經、緩解疼痛。嚴重時需手術治療。
2. 腰部外傷：腰部受到突然的撞擊、扭傷等外傷，可能導致腰椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。受傷初期應臥床休息，進行冷敷。後期可熱敷、理療。藥物方面，遵醫囑用雲南白藥膏、雙氯芬酸鈉腸溶片、三七傷藥片，活血化瘀、止痛。保守治療無效考慮手術修復。
3. 長期勞損：長期從事重體力勞動、久坐久站等，腰部肌肉和椎間盤持續受力，易引發腰椎間盤突出。要避免過度勞累，定時活動腰部。可進行針灸、推拿。藥物選擇根痛平顆粒、塞來昔布膠囊、舒筋活血片，遵醫囑用藥，改善症狀。病情嚴重時手術干預。
4. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，會使腰椎受力不均，增加椎間盤壓力，導致突出。需糾正不良姿勢，保持正確坐姿和站姿。加強腰部肌肉鍛鍊，如小飛燕動作。可配合使用萬通筋骨貼、氯唑沙宗片、痹祺膠囊，遵醫囑使用，減輕不適。保守治療不佳考慮手術。
5. 遺傳：部分人因遺傳因素，腰椎間盤結構相對薄弱，更易發生突出。日常要注意腰部保護，避免腰部過度用力。可進行康復訓練，增強腰部穩定性。藥物可遵醫囑用甲鈷胺分散片、美洛昔康片、仙靈骨葆膠囊。症狀嚴重時需手術治療。
日常要注意腰部保暖，避免腰部受寒。選擇合適的床墊和座椅，保持腰部正常生理曲度。適當進行腰部功能鍛鍊，但要避免劇烈運動。定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
