胃寒可能是飲食不節、腹部著涼、脾胃虛弱、外感寒邪、藥物刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、中藥調理、散寒解表、合理用藥等。
1. 飲食不節：長期過食生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，易損傷胃陽，導致胃寒。日常應避免食用生冷、油膩食物，多吃溫熱、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。也可適當食用生薑，能起到溫胃散寒的作用。還可遵醫囑服用附子理中丸、香砂養胃丸、溫胃舒顆粒，以改善胃寒症狀。
2. 腹部著涼：不注意腹部保暖，尤其是在寒冷天氣或空調環境下，寒邪易侵襲胃部。平時要注意腹部保暖，根據天氣變化增添衣物，夜晚睡覺時蓋好被子。可使用熱水袋熱敷腹部，促進血液循環，緩解胃寒。也可艾灸中脘穴、足三里穴等穴位，起到溫胃散寒的功效。
3. 脾胃虛弱：脾胃功能較弱，運化能力不足，易導致胃寒。可通過飲食調理，多吃健脾益胃的食物，如山藥、芡實、白扁豆等。適當進行運動，如散步、太極拳等，增強體質。還可遵醫囑服用人參健脾丸、參苓白術散、補中益氣丸，改善脾胃功能。
4. 外感寒邪：外感風寒之邪，侵襲人體，直中脾胃，導致胃寒。可喝些生薑紅糖水，驅散寒邪。症狀嚴重時，可遵醫囑服用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、荊防顆粒，以解表散寒。同時要注意休息，避免再次受寒。
5. 藥物刺激：長期或大量服用苦寒藥物，損傷胃陽，引起胃寒。應在醫生指導下合理用藥，避免濫用苦寒藥物。若因病情需要服用，可同時配合一些溫胃的藥物。也可適當食用一些溫熱食物，減輕藥物對胃的刺激。
日常要養成良好的生活和飲食習慣，規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。根據自身情況適度運動，增強體質。若胃寒症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查治療 。
