老年人睡眠不好可能是環境因素、心理因素、不良生活習慣、腦部疾病、心血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調節心理、糾正習慣、治療疾病等。
1. 環境因素：環境嘈雜、溫度不適、光線過強等都可能影響老年人睡眠。過於吵鬧的聲音會干擾睡眠進程，溫度過高或過低會讓人感覺不舒適從而難以入睡。應營造安靜、舒適、溫度適宜一般 22 - 24℃、光線柔和的睡眠環境，比如使用厚窗簾遮光、安裝隔音材料等。
2. 心理因素：焦慮、抑鬱等不良情緒易導致睡眠障礙。老年人可能因生活瑣事、身體狀況等產生心理負擔。可通過與家人朋友傾訴、參加社交活動、培養興趣愛好等方式緩解不良情緒。必要時可在醫生指導下服用逍遙丸、解郁安神顆粒、柏子養心丸等藥物。
3. 不良生活習慣：睡前過度興奮、白天睡眠時間過長、睡前大量飲水等。比如睡前長時間看電視、玩手機，會使大腦處於興奮狀態。應規律作息，減少白天睡眠時間，睡前避免劇烈運動和大量飲水，可在睡前喝一杯溫牛奶助眠。
4. 腦部疾病：腦供血不足、腦萎縮等腦部疾病可能影響睡眠。腦部血液循環不暢、神經功能受損會干擾睡眠節律。可在醫生指導下服用養血清腦顆粒、腦心通膠囊、銀杏葉片等藥物改善腦部血液循環，同時積極治療原發病。
5. 心血管疾病：冠心病、心律失常等會導致身體不適影響睡眠。心臟不適引起的疼痛、心慌等症狀會使人難以入睡。需積極治療心血管疾病，可遵醫囑服用復方丹參滴丸、穩心顆粒、通心絡膠囊等藥物，控制病情以改善睡眠。
要關注老年人身體和心理狀態變化，定期體檢，及時發現和處理潛在問題。調整生活方式要循序漸進，藥物使用務必嚴格遵循醫生建議，避免自行增減藥量或停藥，以免影響治療效果或引發不良反應。
