氣血兩虛可能是長期勞累、飲食不調、失血過多、體質虛弱、久病體虛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、改善飲食、藥物調理等。
1. 長期勞累：現代生活節奏快，很多人長期處於高強度的工作和生活壓力下，過度勞累，身體得不到充分休息，損耗氣血。日常應合理安排工作和休息時間，避免熬夜，保證每天有足夠的睡眠。可適當進行舒緩的運動，如散步、太極拳等。也可遵醫囑服用八珍益母丸、歸脾丸、十全大補丸等藥物來調理氣血。
2. 飲食不調：過度節食、挑食，或長期食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，影響脾胃對營養的吸收，導致氣血生成不足。要養成良好的飲食習慣，均衡飲食，多吃富含營養且易消化的食物，如紅棗、桂圓、山藥等。避免食用過多生冷油膩食物。可遵醫囑選用人參養榮丸、復方阿膠漿口服液、驢膠補血顆粒來改善氣血狀況。
3. 失血過多：女性經期失血量大、外傷出血等情況，若沒有及時補充營養，易造成氣血兩虛。女性經期要注意保暖，避免劇烈運動，適當增加營養。外傷出血後要及時處理傷口。可遵醫囑服用烏雞白鳳丸、八珍顆粒、益氣養血口服液來調養氣血。
4. 體質虛弱：有些人天生體質較差，氣血生化功能較弱，容易出現氣血兩虛的情況。可通過加強鍛鍊，如瑜伽、八段錦等增強體質。平時多吃一些補氣血的食物。可遵醫囑服用氣血雙補丸、阿膠補血膏、當歸養血丸來提升氣血。
5. 久病體虛：長期患病，身體機能受損，氣血消耗過多，難以恢復。積極治療基礎疾病，同時注意休息，加強營養。可在醫生指導下服用人參歸脾丸、八珍益母膠囊、十全大補糖漿來促進氣血恢復。
生活中要保持心情舒暢，避免情緒大起大落，因為不良情緒也會影響氣血運行。同時，定期進行體檢，關注身體狀況，根據自身情況合理調整調養方案。
