下腹增大可能是肥胖、妊娠、便秘、腹部脹氣、盆腔腫物等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有控制飲食運動、定期產檢、改善飲食促進排便、調節胃腸功能、手術切除腫物等。
1. 肥胖：長期高熱量飲食且運動量不足，脂肪會在腹部大量堆積導致下腹增大。日常要控制飲食，減少高油高脂高糖食物攝入，多吃蔬菜、水果和粗糧。每周堅持150分鐘以上的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可搭配力量訓練，如平板支撐、仰臥起坐等，增加肌肉量提高基礎代謝率。
2. 妊娠：育齡女性有性生活且月經推遲，下腹增大可能是懷孕。需及時就醫進行超聲檢查確定妊娠情況。整個孕期要定期產檢，關注胎兒發育和自身健康狀況。保證營養均衡，適量補充葉酸、鈣、鐵等營養素，避免劇烈運動和重體力勞動，保持良好心態。
3. 便秘：不良飲食習慣、缺乏運動等易引發便秘，腸道內糞便積聚導致下腹增大。要調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥等，多喝水，每天至少1500 - 2000毫升。養成定時排便習慣，適當增加運動量。必要時可遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服液、麻仁潤腸丸等藥物促進排便。
4. 腹部脹氣：進食過快、攝入過多產氣食物、胃腸功能紊亂等會使胃腸道內氣體積聚，引起下腹增大。要注意進食方式，細嚼慢嚥，減少產氣食物攝入，如豆類、洋蔥等。可適當按摩腹部，以肚臍為中心順時針輕柔打圈按摩。也可遵醫囑服用多潘立酮片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌膠囊調節胃腸功能。
5. 盆腔腫物：如卵巢囊腫、子宮肌瘤等良性腫物可導致下腹增大。通過超聲等檢查明確腫物性質、大小等。較小且無症狀的腫物可定期復查觀察變化；較大或有症狀的腫物，一般需手術切除，術後根據恢復情況進行相應護理和康復。
日常要保持健康的生活方式，規律作息，合理飲食，適度運動。出現下腹異常增大或伴有疼痛、陰道異常出血等不適症狀，應及時就醫檢查診斷，積極配合治療。
