作為中國人，想必很多人都聽過這麼一句話：上火了。沒錯，通常情況下，如果某個人嘴角生瘡，或者眼澀眼脹，那麼周圍人便會說這個人上火了。這裡的「火」指的是「肝火」，尤其是在春季，肝火非常容易過旺。肝火旺是一件非常常見的事情，但如果讓我們解釋肝火旺的原因的話，可能很多人就講不清楚了。
首先我們來瞭解一下甚麼是肝火旺。這是一種中醫所特有的病理名詞，並不是指肝臟過熱，而是說五臟中具有剛、躁、急特性的剛臟，出現了陽亢、熱極等表現。
那麼哪些行為會導致肝火旺呢？
第一，肝氣郁結。如果在生活中壓力非常大，或者有非常生氣的情緒，卻無處發洩時，便容易導致肝氣郁結，從而出現肝火旺的症狀。
第二，飲食不健康。如果經常食用油炸肥膩、辛辣刺激的食物，便會增加肝臟的負擔，導致血液循環受到阻礙，從而出現肝火旺的症狀。
第三，熬夜。如果經常熬夜的話，人體將會處於過度勞累的狀態，肝臟無法正常運作，導致毒素淤積，從而出現肝火旺的症狀。
那麼肝火旺的人通常有哪些具體的表現呢？肝火旺最直接的表現就是長痘生瘡，以及眼睛熱脹，除此之外，肝火旺患者，容易出現耳鳴、口臭、口苦等症狀，以及小便大黃、大便發乾，女性肝火旺則容易出現月經量過少或血崩的情況。
如果想要預防肝火旺，那我們在日常生活中就要養成良好的作息習慣，早起早睡，不熬夜，也要養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃油炸刺激的食物。並且要保持樂觀向上的心態，如果有負面情緒的話，應當主動尋找發洩口，或者找人傾訴。
