一般情況下，長時間走路若每天超過4-6小時，可能會對身體產生一定危害。
人體在行走時，雙腳和雙腿承受著整個身體的重量，長時間走路會使關節、肌肉等部位承受過度壓力。比如膝關節，在行走過程中不斷屈伸，軟骨會反復受到摩擦和擠壓，超過其承受能力後，就容易引發磨損、退變，導致關節疼痛、腫脹等症狀。肌肉長時間處於緊張收縮狀態，會產生大量乳酸堆積，引起肌肉酸痛，還可能導致肌肉拉傷。長時間走路會使身體疲勞，影響身體的平衡和協調能力，增加摔倒受傷的風險。
長時間走路還可能對心血管系統造成影響。持續的運動可能使心臟負擔加重，尤其是對於本身心血管功能較弱的人，可能會出現心慌、胸悶等不適症狀。同時，腳部長期受到擠壓和摩擦，容易引發水泡、雞眼等足部問題。
日常中，要根據自身身體狀況合理安排走路時間和強度。如果在走路過程中出現不適，應及時停止並休息。有基礎疾病的人群，應在醫生的指導下進行適當的運動，避免過度運動對身體造成損害。
