孕婦骨頭疼可能是體重增加、激素變化、孕期缺鈣、坐骨神經受壓等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等方法緩解症狀。
1.體重增加：孕期體重上升，身體負荷增大，關節、骨骼受力改變引發疼痛。要注意休息，避免長時間站立或行走，休息時可抬高下肢，減輕下肢骨骼壓力，緩解不適。
2.激素變化：孕期激素水平波動，使骨盆及周圍關節韌帶鬆弛，引起疼痛。可用溫熱毛巾敷於疼痛部位，促進血液循環，放鬆肌肉、韌帶，減輕痛感。
3..孕期缺鈣：孕期胎兒生長髮育需求大量鈣質，母體鈣攝入不足易缺鈣，導致骨頭疼。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品，補充鈣質。也可遵醫囑服用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等鈣劑，緩解骨痛。
4.坐骨神經受壓：子宮增大可能壓迫坐骨神經，導致臀部、腿部骨頭疼。孕婦可嘗試左側臥位，減輕子宮對右側坐骨神經的壓迫，也可在醫生指導下進行輕柔的按摩，舒緩神經壓迫症狀。
如果孕婦骨頭疼持續不緩解、疼痛劇烈或伴有發熱、紅腫等異常，應及時就醫進行血鈣檢測、骨密度檢查等，排查病因，確保母嬰健康。
