老人血糖高可通過飲食控制、運動鍛鍊、藥物治療、血糖監測、心理調節等進行調理降糖。
1. 飲食控制：這是調理高血糖的基礎。要控制總熱量攝入，主食可選擇粗雜糧，如燕麥、蕎麥、糙米等，它們富含膳食纖維，消化吸收相對緩慢，能避免血糖快速上升。多吃新鮮蔬菜，像菠菜、西蘭花、芹菜等，保證維生素和礦物質的攝入。控制糖分高的水果攝入量，選擇低糖水果如蘋果、柚子等在兩餐之間食用。減少高脂肪、高油脂食物攝入，如油炸食品、動物內臟等。
2. 運動鍛鍊：適當運動能提高身體對胰島素的敏感性，幫助降低血糖。選擇適合老人的運動方式，如散步，每天堅持 30 分鐘以上，速度可根據自身情況調整；太極拳，動作舒緩，能調節呼吸和身體平衡；八段錦，簡單易學，有助於氣血流通。運動時間最好選在飯後 1 - 2 小時，避免空腹運動引發低血糖。
3. 藥物治療：在醫生指導下合理使用降糖藥物。常見的有二甲雙胍，可改善胰島素抵抗，降低肝臟葡萄糖輸出；磺脲類藥物如格列本脲等，刺激胰島素分泌；還有新型的 GLP - 1 受體激動劑，能促進胰島素分泌、延緩胃排空等。要嚴格按醫囑服藥，不能自行增減劑量或停藥。
4. 血糖監測：定期監測血糖能及時瞭解血糖控制情況。可使用血糖儀在家自行測量空腹血糖、餐後血糖。空腹血糖一般在早餐前測量，餐後血糖在進食第一口飯開始計時 2 小時後測量。根據血糖值調整治療方案，若血糖波動較大，及時就醫。
5. 心理調節：長期高血糖可能給老人帶來心理壓力，而不良情緒會影響血糖。家人要多關心陪伴老人，讓其保持樂觀心態。老人自身可通過聽音樂、下棋等方式放鬆心情，避免焦慮、緊張等負面情緒，良好的心理狀態有助於血糖的穩定。
老人調理血糖期間，要養成規律作息，保證充足睡眠。日常多喝水，促進新陳代謝。定期去醫院復查，包括糖化血紅蛋白、血脂、腎功能等項目，全面瞭解身體狀況，以便醫生根據實際情況調整治療方案，確保血糖得到有效控制。
