早上起來吐黃痰可能是環境乾燥、飲食辛辣、上呼吸道感染、鼻竇炎、支氣管炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整飲食、藥物治療等。
1. 環境乾燥：室內空氣過於乾燥，會導致呼吸道黏膜水分流失，痰液濃縮變黃。可使用加濕器增加室內濕度，保持在 40% - 60%。日常多喝溫水，補充身體水分，緩解呼吸道乾燥。也可在室內放置水盆等增加濕度。
2. 飲食辛辣：過多食用辛辣刺激性食物，易使體內產生內熱，導致呼吸道分泌物增多且顏色變黃。應調整飲食結構，避免食用辣椒、花椒等辛辣食物。多吃新鮮的蔬菜、水果，如梨、蘋果、菠菜等，有助於清熱降火。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發上呼吸道炎症，炎症刺激導致分泌物增多形成黃痰。可遵醫囑服用感冒清熱顆粒、復方氨酚烷胺片、銀翹解毒膠囊。注意休息，保證充足睡眠，促進身體恢復。
4. 鼻竇炎：鼻竇發生炎症，分泌物增多且引流不暢，倒流至咽喉部，晨起時可咳出黃痰。可遵醫囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵通竅顆粒、糠酸莫米松鼻噴霧劑。平時注意鼻腔清潔，可使用生理鹽水沖洗鼻腔。
5. 支氣管炎：支氣管受炎症刺激，產生大量分泌物，形成黃痰。可遵醫囑服用阿莫西林膠囊、氨溴索口服液、肺力咳合劑。注意保暖，避免著涼，減少對支氣管的刺激。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，適度進行體育鍛鍊，增強身體抵抗力。注意口腔衛生，早晚刷牙、飯後漱口。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
