小孩積食常見的調理方法有調整飲食、適當運動、腹部按摩、服用藥物、中醫推拿等。
1.調整飲食：
減少高油、高脂、高糖及不易消化食物的攝入，如油炸食品、蛋糕等。增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物的攝取，像菠菜、蘋果、玉米等，以促進腸道蠕動，幫助消化。同時，要遵循少食多餐的原則，避免一次進食過多。
2.適當運動：
鼓勵孩子進行適量的戶外活動，如散步、慢跑、跳繩等。運動可以促進胃腸蠕動，增強消化功能，有助於緩解積食症狀。每天保證至少30分鐘的運動時間，讓孩子在運動中消耗能量，促進食物的消化吸收。
3.腹部按摩：
家長可以將雙手搓熱，放在孩子的腹部，按照順時針方向輕輕按摩。每次按摩5 - 10分鐘，每天2 - 3次。這樣可以促進腸道蠕動，緩解腹脹、腹痛等積食症狀。按摩時要注意力度適中，避免過於用力傷害到孩子。
4.服用藥物：
如果積食症狀較為嚴重，可以在醫生的指導下服用一些助消化的藥物，如健胃消食片、益生菌等。這些藥物可以調節腸道菌群，增強消化功能，緩解積食症狀。但要注意嚴格按照醫囑用藥，不要自行增減藥量。
5.中醫推拿：
可帶孩子到正規的中醫機構進行推拿。常用的推拿手法有捏脊、揉板門、推四橫紋等。通過刺激穴位，調節脾胃功能，改善積食症狀。但推拿需要專業人員操作，以免手法不當對孩子造成傷害。
孩子積食時，家長要密切關注孩子的症狀變化。若積食症狀持續不緩解或伴有發熱、嘔吐、精神萎靡等異常情況，應及時帶孩子就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
