孕婦吃阿膠的最佳時間通常在懷孕中期，即孕13-27周。
阿膠具有補血滋陰、潤燥止血等功效。懷孕初期，胎兒著床尚不穩定，孕婦身體處於適應懷孕的階段，此時食用阿膠可能會引起活血作用，增加流產風險。而懷孕晚期，孕婦身體負擔加重，臨近分娩，阿膠的滋補作用可能會使胎兒發育過大，增加分娩難度。懷孕中期，胎兒相對穩定，孕婦對營養的需求增加，適量食用阿膠可以補充氣血，改善孕期可能出現的貧血等問題，有助於胎兒的生長髮育。
阿膠富含多種營養成分，如膠原蛋白、氨基酸等，能為孕婦提供營養支持。它還可以提高孕婦的免疫力，增強身體抵抗力，預防孕期疾病。但阿膠性質黏膩，不易消化吸收，所以要注意食用量。
孕婦食用阿膠前最好咨詢醫生意見。如果孕婦本身脾胃虛弱、消化不良，應謹慎食用。食用阿膠期間，飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷食物。同時，要保持適量運動，促進消化和營養吸收，確保孕期健康。
