喉嚨痛能否吃粽子，要分情況看待。若喉嚨痛是由輕微上火、用嗓過度等引起，且患者消化功能正常，適量食用粽子一般不會加重症狀；但要是因咽喉炎症，如咽喉炎、扁桃體炎發作，或者本身腸胃消化功能較弱，吃粽子就可能讓喉嚨痛感加劇，則不可以吃。
當喉嚨痛由輕微原因導致，身體整體狀態尚可時，適量進食粽子能補充一定能量。粽子多以糯米為主料，含有碳水化合物等營養成分，可為身體供能，維持日常活動所需。像白米粽，口味清淡，不額外刺激喉嚨，只要細嚼慢嚥，不給咽喉造成吞咽負擔，還能緩解飢餓感，對緩解喉嚨不適有一定幫助。
咽喉處於炎症發作期，如患有急性咽喉炎，喉嚨紅腫熱痛明顯。此時粽子這種黏性較大的食物不易吞咽，容易黏附在咽喉部位，刺激腫痛處，加重疼痛感。而且，糯米不易消化，腸胃功能弱的人食用後，可能引發腹脹、腹痛，影響身體消化吸收，間接使身體抵抗力下降，不利於咽喉炎症恢復，延長病程，讓喉嚨疼痛持續更久。
喉嚨痛的患者應該積極就醫，通過檢查明確病因、病情，對症進行治療，達到緩解不適的作用。
