肛裂患者排便可通過調整飲食、養成良好排便習慣、使用緩瀉劑、溫水坐浴、擴肛等方式來輔助。
1. 調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮的蔬菜，如菠菜、芹菜等，水果像蘋果、香蕉等，以及全穀類食物。膳食纖維能吸收水分，使糞便變得鬆軟，體積增大，促進腸道蠕動，讓排便更加順暢，減輕對肛裂部位的刺激，降低排便時的疼痛。
2. 養成良好排便習慣：每天盡量在固定的時間嘗試排便，比如早餐後半小時，即使沒有便意，也可在馬桶上坐幾分鐘，培養排便反射。排便時不要長時間蹲坐，避免用力過度，控制排便時間在 5 分鐘以內，防止加重肛裂損傷。
3. 使用緩瀉劑：在醫生指導下，可適當服用緩瀉劑。緩瀉劑能增加腸道水分，軟化糞便，減少糞便乾結對肛裂處的摩擦。但不能長期依賴，以免影響腸道正常功能。
4. 溫水坐浴：排便前後用 40℃ - 45℃的溫水坐浴 15 - 20 分鐘，可促進肛門局部血液循環，緩解肛門括約肌痙攣，減輕疼痛，還能清潔肛門，利於肛裂傷口愈合。
5. 擴肛：由專業醫生操作，通過手指或器械適度擴張肛門，解除肛門括約肌痙攣，增加肛管直徑，改善局部血液循環，使排便更通暢。不過該方法有一定風險，需謹慎使用。
肛裂患者日常要注意保持肛門清潔，選擇柔軟、透氣的內褲，勤換洗。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重便秘和肛門局部充血。適當進行體育鍛鍊，如散步、瑜伽等，促進腸道蠕動。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
