生完寶寶後奶水少可能是餵養不當、營養不良、乳腺堵塞、情緒不佳、睡眠不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整餵養方式、加強營養、疏通乳腺、調節情緒、保證充足睡眠等。
1. 餵養不當：沒有按需哺乳，寶寶吸吮次數不足，會影響乳汁分泌。應增加寶寶吸吮次數，保證每2到3小時哺乳一次，通過寶寶的有效吸吮刺激乳腺分泌乳汁。
2. 營養不良：產後媽媽營養攝入不足，身體缺乏蛋白質、脂肪等營養物質，導致奶水減少。要多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，多喝營養湯，像豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯，保證營養均衡。
3. 乳腺堵塞：乳腺管不通暢，乳汁無法順利排出。可通過熱敷乳房，每次15到20分鐘，每天3到4次，然後輕柔按摩乳房，從乳房邊緣向乳頭方向按摩，也可找專業催乳師疏通。
4. 情緒不佳：產後焦慮、抑鬱等不良情緒會抑制乳汁分泌。要學會自我調節情緒，家人多給予關心陪伴，可通過聽音樂、散步等方式放鬆心情。
5. 睡眠不足：媽媽產後休息不好，身體疲勞影響乳汁分泌。要創造安靜舒適的睡眠環境，盡量保證每天7到8小時的睡眠時間，家人幫忙照顧寶寶，讓媽媽有足夠時間休息。
產後要保持良好的生活習慣和心態，合理飲食，適當運動，注意乳房清潔衛生。若奶水少的情況持續不改善，及時就醫檢查。
