化療後讓白髮變黑髮的常見方法有飲食調理、中藥調理、按摩頭皮、使用染髮劑、服用藥物等。
1. 飲食調理：化療後可多吃富含銅、鐵等微量元素以及B族維生素的食物。比如黑芝麻，富含多種人體必需的氨基酸和維生素，能滋養肝腎、補益精血；黑豆有活血利水、祛風解毒的功效，對改善白髮有一定幫助；核桃營養豐富，可補腎固精。日常飲食中適當增加這些食物的攝入，有助於頭髮恢復黑色。
2. 中藥調理：一些中藥方劑或草藥對化療後白髮變黑有輔助作用。例如，何首烏具有補肝腎、益精血的作用，可通過內服或外用的方式使用；女貞子能滋補肝腎、明目烏發，常與其他中藥配伍使用。不過，中藥調理需在專業中醫師的指導下進行。
3. 按摩頭皮：經常按摩頭皮能促進頭部血液循環，為毛囊提供充足的營養。可以用手指指腹輕輕按摩頭皮，從額頭開始，逐漸向後按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。這樣有助於改善毛囊的營養供應，促使白髮逐漸變黑。
4. 使用染髮劑：這是一種較為直接的方法。選擇質量合格、溫和無刺激的染髮劑，按照說明書正確操作，可暫時將白髮染黑。但要注意，頻繁染髮可能對頭髮和頭皮造成損傷。
5. 服用藥物：在醫生的指導下，可服用一些有助於改善白髮的藥物。但藥物可能存在一定的副作用，需要謹慎使用。
化療後身體較為虛弱，在嘗試讓白髮變黑髮的方法時，要結合自身身體狀況。如果在過程中出現不適，應及時告知醫生，根據醫生的建議調整方法。同時，保持良好的心態和充足的睡眠，對頭髮的恢復也非常重要。
