早上起來眼腫是一種較為常見的現象，其原因多種多樣，常見的有睡眠不足、飲水過多、過敏反應、眼部炎症、腎臟疾病等。以下是針對不同原因導致眼腫的消除方法。
1. 睡眠不足：
保證充足的睡眠是關鍵。盡量養成規律的作息時間，每天保證7 - 8小時的高質量睡眠。睡前避免長時間使用電子設備，可通過聽輕柔音樂、泡熱水澡等方式放鬆身心，以改善睡眠質量，緩解眼腫。
2. 飲水過多：
睡前應控制飲水量，尤其是避免大量飲用咖啡、茶等具有利尿作用的飲品。若早上眼腫，可適當進行一些簡單的眼部按摩，如用食指和中指輕輕按壓眼周，從內眼角向外眼角方向按摩，促進眼部血液循環，減輕水腫。
3. 過敏反應：
首先要確定過敏原並盡量避免接觸。如果是因化妝品、花粉等引起的過敏，可使用冷敷的方法緩解眼腫，用乾淨的毛巾包裹冰塊，輕輕敷在眼部，每次10 - 15分鐘。同時，可遵醫囑使用抗過敏眼藥水。
4. 眼部炎症：
如結膜炎、瞼腺炎等炎症也可能導致眼腫。此時需要保持眼部清潔，避免用手揉眼睛。根據炎症類型，在醫生的指導下使用相應的眼藥水或藥膏進行治療。
5. 腎臟疾病：
腎臟疾病引起的眼腫通常較為嚴重且可能持續存在。這種情況下，應及時就醫，進行全面的身體檢查，如尿常規、腎功能檢查等，以明確病因，並接受專業的治療。
如果眼腫情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，如視力下降、疼痛加劇等，應及時前往醫院就診，以便明確病因並進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的生活習慣，關注眼部健康。
