牙肉腫痛常見的消腫方法有保持口腔清潔、合理飲食、局部冷敷、使用藥物、就醫治療等。
1. 保持口腔清潔：
牙肉腫痛時，口腔內的細菌容易滋生加重炎症，因此要特別注意口腔衛生。每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少於三分鐘，確保牙齒的每個面都能得到清潔。飯後及時漱口，可使用清水或淡鹽水，淡鹽水有一定的殺菌消炎作用，能幫助減少口腔內的細菌數量，緩解牙肉腫痛。
2. 合理飲食：
飲食對牙肉腫痛的恢復也有重要影響。應避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生薑等，這些食物會刺激牙肉，加重腫痛症狀。同時，也要減少高糖食物的攝入，以免滋生更多細菌。可以多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，有助於增強身體抵抗力，促進炎症的消退。
3. 局部冷敷：
在牙肉腫痛的初期，可以嘗試局部冷敷的方法來緩解疼痛和消腫。用乾淨的毛巾包裹冰塊或冰袋，敷在腫痛的牙肉部位，每次冷敷15 - 20分鐘，每天可多次進行。冷敷能夠使局部血管收縮，減輕炎症反應，從而達到消腫止痛的效果。
4. 使用藥物：
如果牙肉腫痛較為嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物來治療。常用的藥物有消炎藥，如阿莫西林、甲硝唑等，能有效抑制細菌感染，減輕炎症。還可以使用一些含漱液，如復方氯己定含漱液，具有殺菌、清潔口腔的作用，有助於緩解腫痛。
5. 就醫治療：
若牙肉腫痛持續時間較長，且症狀嚴重，經過上述方法處理後仍無明顯改善，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行診斷和治療，可能會採取洗牙、根管治療等方法，以消除病因，緩解腫痛。
牙肉腫痛時要多休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。如果腫痛症狀持續不緩解或加重，應盡快尋求專業醫生的幫助，以免延誤病情。
