腳上長小疙瘩可能是摩擦刺激、局部過敏、真菌感染、汗管堵塞、病毒感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持腳部清潔乾燥、避免摩擦、使用藥物等。
1.摩擦刺激：長時間行走、穿著不合適的鞋子等導致腳部皮膚反復摩擦，出現小疙瘩。建議選擇合適的鞋子，避免長時間行走或站立，可在腳部易摩擦部位塗抹凡士林等保濕劑。
2.局部過敏：接觸某些過敏原，如襪子材質、清潔劑等，引起腳部皮膚過敏反應。建議找出過敏原並避免接觸，可使用抗過敏藥物，如氯雷他定片、西替利嗪片、撲爾敏膠囊等。
3.真菌感染：由紅色毛癬菌等真菌引起，導致腳部出現水皰、丘疹等。建議保持腳部清潔，可使用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。
4.汗管堵塞：汗液排出不暢，堵塞汗管，形成小疙瘩。建議保持腳部乾燥，勤換襪子，可使用水楊酸軟膏等疏通汗管。
5.病毒感染：如跖疣等，由人乳頭瘤病毒感染引起。建議避免搔抓，可使用維甲酸乳膏、重組人干擾素α-2b凝膠、酞丁安搽劑等。
盡量避免腳部受傷和摩擦，保持良好的生活習慣。如果小疙瘩持續不消退或伴有瘙癢、疼痛等症狀，應及時就醫。
