運動時踝關節扭傷的處理方法分別是立即制動並就醫、急性期冰敷緩解、局部外固定治療、藥物治療、嚴重損傷手術治療。
1.立即制動並就醫：運動時一旦發生踝關節扭傷，應立即停止活動，避免繼續使用受傷的踝關節，以減少進一步損傷。隨後，應盡快就醫，以便專業醫生對傷情進行評估和治療。就醫過程中，醫生可能會建議進行X光或核磁共振檢查，以確定是否存在骨折或韌帶撕裂等嚴重損傷。
2.急性期冰敷緩解：在踝關節扭傷的急性期，即扭傷後的24~48小時內，可以使用冰袋或冰塊包裹在毛巾里敷在受傷部位。冰敷能夠降低局部組織的溫度，減緩血液流動，使血管收縮，從而達到止血、止痛和消腫的效果。冰敷的時間每次約15至20分鐘，可每隔2至3小時重復一次。
3.局部外固定治療：對於踝關節扭傷，尤其是伴有韌帶鬆弛或部分斷裂的情況，可能需要進行局部外固定治療。這通常使用寬布條、繃帶或石膏托等工具，將踝關節固定在適當的位置，以促進韌帶或肌肉的修復，並防止進一步損傷。外固定治療的時間根據傷情而定，一般需要持續數周。
4.藥物治療：踝關節扭傷後，藥物治療也是常用的治療方法之一。如果伴有明顯疼痛，可以在醫生的指導下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等，以緩解疼痛和減輕炎症反應。同時，也可以使用一些活血化瘀的藥物，如復方三七膠囊、舒筋活血片等，以促進局部血液循環和淤血的吸收。此外，還可以外用一些藥膏或噴霧劑，如雲南白藥噴霧劑、消腫止痛酊等，以減輕局部腫脹和疼痛。
5.嚴重損傷手術治療：如果踝關節扭傷導致韌帶完全斷裂、骨折或關節脫位等嚴重損傷，可能需要進行手術治療。手術方法包括韌帶修復術、骨折復位內固定術等，具體方法根據傷情而定。手術後，患者需要在醫生的指導下進行康復訓練，以促進踝關節功能的恢復。
患者在恢復期間應注意休息，避免過早進行劇烈運動。同時，應抬高患肢以促進血液回流和減輕腫脹。在飲食上，應多攝入富含優質蛋白和維生素的食物，以促進傷口愈合和恢復。此外，還應定期進行復查和康復訓練，以確保踝關節功能的恢復。
