關節退行性變指關節退行性病變，是一種常見的慢性疾病，症狀包括關節疼痛、活動受限和畸形等，其治療方法有生活方式調整、合理運動、熱敷、藥物治療等。
1.生活方式調整：避免長時間的蹲、跪、爬山、上下樓梯等對關節衝擊力較大、磨損較多的活動。比如長時間蹲著乾活，會使膝關節承受的壓力遠超過正常站立時，容易加重關節軟骨的磨損。建議日常活動中盡量選擇坐電梯代替爬樓梯，如需長時間站立工作，可準備一個舒適的腳墊，適時交替站立，減輕關節負擔。
2.合理運動：雖然要避免過度使用關節，但適度的運動對於維持關節周圍肌肉力量、改善關節靈活性至關重要。推薦進行一些低強度、對關節衝擊小的運動，如游泳、騎自行車、散步等。游泳時，身體浮在水面上，關節基本不受重力影響，能在幾乎無負重的情況下鍛鍊關節周圍肌肉；騎自行車同樣可以讓關節在相對輕鬆的狀態下得到活動，有助於增強肌肉力量，保護關節。
3.熱敷：熱敷能夠使局部血管擴張，促進血液循環，增加關節周圍組織的血液供應，帶來更多的營養物質，同時帶走代謝廢物，有助於緩解肌肉緊張和減輕疼痛。對於關節退行性變患者，熱敷可以改善關節僵硬的狀態，使其活動更加靈活。
4.藥物治療：建議在醫生指導下使用營養軟骨藥物進行治療，常用藥物有鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素注射液等，用藥後能夠補充軟骨基質，刺激軟骨細胞合成蛋白多糖和膠原蛋白，促進軟骨修復，延緩軟骨退變的進程，對於改善關節功能有一定的作用。
無論採取哪種治療方法，都需要在專業醫生的指導下進行，以確保治療效果和安全性。對於症狀嚴重者，應當立即去醫院就診處理。
