獼猴桃本身並不具備直接的減肥效果，少量食用通常不會導致發胖，而長期大量食用則可能會增加發胖的風險。
獼猴桃是一種營養豐富的水果，富含維生素C、維生素E、礦物質、膳食纖維等多種營養成分。這些成分對於維持身體健康、促進新陳代謝等方面都具有積極作用。然而，從熱量角度來看，獼猴桃雖然熱量相對較低，但仍然含有一定的糖分。如果攝入過多，且身體消耗的熱量少於攝入的熱量，那麼多餘的熱量就可能轉化為脂肪儲存在體內，從而導致體重增加。
此外，獼猴桃的食用方式也會影響其是否會導致發胖。如果以獼猴桃代替高熱量的零食或餐後甜點，那麼有助於減少總熱量的攝入，從而對控制體重有積極作用。但如果將獼猴桃作為主食或大量食用，且沒有相應增加運動量來消耗多餘的熱量，那麼仍然有可能導致體重增加。
對於希望控制體重的人來說，建議適量食用獼猴桃，並將其作為均衡飲食的一部分。同時，注意增加運動量，以消耗多餘的熱量。此外，還應保持良好的生活習慣和心態，避免過度勞累和精神緊張，以維持身體的健康狀態。
