女生喘不過氣、胸悶、頭疼可能是過度勞累、精神緊張、環境因素、心臟疾病、呼吸系統疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、調整心態、改善環境、就醫檢查等。
1.過度勞累：長時間的體力或腦力勞動，導致身體疲勞，呼吸和心臟功能受到影響。建議保證充足的睡眠，每天至少 7-8 小時，可適當服用安神補腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等。
2.精神緊張：情緒波動大、壓力過大等引起的神經調節紊亂。建議進行放鬆訓練，如深呼吸、冥想等，可遵醫囑服用逍遙丸、舒肝解郁膠囊、柏子養心丸等。
3.環境因素：空氣中的污染物、溫度過高或過低等。建議避免接觸不良環境，保持室內空氣流通，可使用空氣淨化器等。
4.心臟疾病：如冠心病、心律失常等。建議及時就醫，進行心電圖、心臟超聲等檢查，遵醫囑使用硝酸酯類藥物片、美托洛爾片、復方丹參滴丸等。
5.呼吸系統疾病：如哮喘、肺炎等。建議就醫明確診斷，根據病情使用沙丁胺醇氣霧劑、頭孢克肟膠囊、阿奇霉素片等。
注意，若症狀持續不緩解或加重，應立即就醫，避免自行用藥延誤病情。同時，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動等，有助於維持身體健康。
